发布时间:2023-08-30
纪泉主任医师
北京医院骨科
脚崴了主要吃些活血化瘀的中药,或者非甾体抗炎药物抗炎镇痛,可以快速地消除脚崴症状。所谓的脚崴也就是足踝部软组织损伤,这些软组织损伤主要是韧带的损伤,所以在急性损伤时,首先要适当的休息,容易忽视韧带损伤的治疗,容易从急性损伤转变为慢性损伤,使踝关节发生不稳定。所以崴脚之后必须要休息,避免过度的负重活动,休息可以使韧带逐渐得到修复。再者可以通过理疗、热敷,通过促进局部的血液循环,可以消除部分炎症,减轻肿胀。还可以口服非甾体类药物,对于炎症的消退也有重要作用,可起到很好的止痛作用。一些活血化瘀的中药短期服用,也有助于活血消肿。日常的饮食与脚崴关系并不明确,所以只要进行正常的饮食即可。但是一定要注意保护,休息是非常好的治疗。要重视韧带的损伤,一般至少在3周再开始重新辅助活动,一般在2-3个月之后,韧带修复具有一定强度之后,再进行体育活动,这样能避免一些并发症的出现,也防止将来出现一些踝关节不稳定的现象。
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