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断奶过程中胀奶要持续1周左右才会退奶，因为退奶是缓慢的过程。胀奶时信号会刺激大脑皮层使泌乳素分泌下降，才会逐渐退奶，快速退奶常用办法如下：1、避免吸奶：忍受乳房胀痛，避免让孩子吸吮。吸吮反射会刺激泌乳素分泌，也不要用吸奶器吸。胀奶会逐渐减轻，感觉不适时需要避免挤压，避免刺激乳房；2、避免各种汤汁：煲汤不能再喝；3、炒麦芽泡水：可以采用中医方法，如炒麦芽泡水喝，可以起到减轻胀痛的作用；4、用芒硝敷乳房：胀痛严重时可以用芒硝研磨成粉末后用包布包裹，而不能用纱布，将其敷于乳房上能够帮助减轻胀痛。如果伴随发烧以及疼痛严重，可能是发生乳腺炎，一定要到医院就诊。