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刷牙、咬苹果、用力吸牙龈等都可引起牙龈出血，早起刷牙出血的常见原因具体如下： 1、慢性牙龈炎：牙菌斑、牙结石长期刺激，导致牙龈发炎、肿胀及组织脆弱，引起刷牙时出血。治疗牙龈炎较好的办法是洗牙，通过洗牙能去除牙菌斑和牙结石，配合漱口水，严重时可以口服消炎药等，能有效控制牙龈炎症。炎症控制后，牙龈出血症状会明显缓解甚至消失； 2、其他全身疾病：在洗牙前要验血常规和凝血功能，排除白血病、凝血功能异常、口腔癌等其他全身疾病，以免造成误诊和漏诊，因为部分心脏支架患者会长期服用抗凝血药。只要在详细检查的基础上排除其他全身疾病后积极洗牙、平时按时刷牙，牙龈出血能得到有效控制。