发布时间:2023-05-26
曹雪霞副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
血糖在种运动前后肯定有差别,当然偶尔一次运动,有可能血糖会短暂升高,但持续、长久地运动,实际上非常有利于血糖控制,对于不怎么运动的人觉得可能运动以后,血糖会明显地降下来,确实有关系。比如吃完饭,血糖比较高,活动活动血糖就会降下来,有关系。但如果说在饥饿状态下,实际上做运动,血糖不一定能降下来,反而可能会有平衡值的一点上调。就是因为肌肉的肌糖原,包括体内的蛋白质、脂肪,在不进食的情况下运动要动员机体内的其他的糖原。包括蛋白质、脂肪,通过糖异生途径合成糖分,给人体、大脑、所有器官提供葡萄糖,所以这时血糖可能会稍微上调一点。主要为确保机体其他的脏器不缺糖,或不缺能量。因此运动前后,大多数的患者会稍微有波动,但如果机体的胰岛功能没有问题,血糖应该是在正常范围之内波动。但是对于糖尿病的患者,吃完饭以后并适当的活动非常有利于血糖的控制,包括餐后2小时活动以后会明显改善。
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