向您推荐

关闭

继续播放

肩周炎的康复方法

发布时间:2021-08-31

杨春喜副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科

视频内容

肩周炎又称为肩关节粘连性关节囊炎,或冻结肩。肩周炎的康复治疗需要根据不同分期,进行针对性治疗。主要如下:1、急性期:以消炎、止痛、休息为主,可以进行热敷、烤电等物理治疗,也可以进行肩关节拉伸、手法松解等,但不宜进行大幅度康复锻炼;2、冻结期:即疼痛出现明显缓解,处于关节活动受限的时期,以不损害肩袖为度,加强肩关节的拉伸锻炼。首先在家可以双手向前爬桌子或者爬床,将上臂与身体达到一条直线的程度。其次可以采取仰卧位或半卧位进行抱头锻炼,或者后方进行健侧手拉患侧手的拉伸锻炼,完成大幅度耸肩的肩关节周围肌肉激活锻炼。如果在专业康复诊室,会有康复师进行指导,配合专业器械。但同时要注意,自行在家锻炼时,避免拉吊环或单杠等需要上举的拉伸锻炼,否则容易导致肩袖损伤;3、解冻期:可以增加锻炼范围、锻炼幅度以及增加力量性锻炼。

41
相关视频