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冷光美白常规来说一次就可以搞定，但是对这种轻度的四环素牙，轻度的氟斑牙，轻度的增龄性黄牙一次可以，但是对于中重度的四环素牙，最好两次，第二次再做一个低浓度的加强。经常做冷光美白不是很好，不是很建议。如果初次做冷光美白，可以7-10天或半个月之内加强做一次，然后起码要半年到一年以后再进行一个治疗，因为冷光美白采用的是35%的过氧化氢，这个浓度还是高的，对牙齿多少有一点点刺激，虽然这种刺激不会导致一种病变，所以不建议频繁去做冷光美白。如果真的非常想要让自己牙齿变白，而且持续时间更长，可以佩戴一些低浓度5%左右的过氧化脲，把凝胶放在托盘上，自己在家里可以操作，这个相对更安全一些，同时早晚刷牙的时候可以使用一些美白牙膏。