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小孩出现营养不良的情况，饮食上一定要注意加强喂养和合理的搭配，最重要的还是均衡的饮食，主要如下：1、富含蛋白质食物：第一方面要多吃富含蛋白质，尤其是富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉以及排骨、骨头汤等，这些优质的蛋白质能够快速的缓解小孩营养不良的状况；2、坚果类食物：第二方面也要给小孩多吃坚果类的食物，比如核桃、花生等，这些食物富含不饱和脂肪酸，不仅对大脑的营养、脑细胞的营养和代谢非常有利，也有利于快速的缓解小孩营养不良的状况；3、适当补充碳水化合物：第三方面要给小孩适当地多补充碳水化合物，小孩如果营养不良，皮下脂肪不够，这时要多吃主食，如面包、米饭、馒头等，这些碳水化合物是能量的有利来源；4、蔬菜、水果：第四方面也要给小孩多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果里面富含多种维生素和矿物质，能够很好的预防和治疗小孩由于营养不良导致的贫血。