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营养不良分为缺乏型和过剩型，一般若为需补人群，需看一日三餐摄入量是否充足，每日需保证食用三餐。同时每餐都需有主食、蔬菜及肉、蛋、奶中的一种，平时加餐可吃水果、坚果，需注意多喝水，才能保证营养素更全面摄入。若为营养过剩即肥胖、偏胖女性需减肥，减肥的核心为消耗大于摄入，即可能饮食上要比日常吃得少。需要营养师去指导哪部分需要少，同时增加活动量，增加消耗。女性出现了营养不良，通常需增加日常饮食的能量摄入，增加优质蛋白、钙、铁、锌等矿物质及维生素B、C等的摄入量。通常可能为过度节食、其他疾病如月经量过大，可能出现贫血、低蛋白血症，或可能为肥胖，其为营养不良的一种，称为营养过剩，导致发生代谢异常。此类都为营养不良的诊断，应看其营养不良为何种情况，若为缺乏型，则需补，若为过剩型，则需减。若女性出现了营养不足造成的营养不良或营养过剩造成的营养不良，需相应采取补和减的方式，帮助改善身体健康状况。