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膝盖一起一坐就疼，常见原因为半月板损伤、膝关节炎症，具体情况如下：1、半月板损伤：膝盖一起一坐就疼，痛点在关节间隙，常见原因即为半月板损伤，如半月板前后脚损伤，患者会有疼痛活动出现，甚至出现关节绞索的症状，拍摄核磁共振，并结合麦氏征检查，能够确诊半月板损伤。一旦确定半月板损伤，要根据损伤程度选择合理的治疗方法，轻者采取支具固定，避免负重，而严重者则需要采取关节镜手术缝合或者成形手术；2、膝关节炎症：如退变的骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎，均可以引起滑膜炎性渗出，会导致膝盖一起一坐就疼的症状，与关节软骨损伤，以及滑膜增生、肥厚等多种因素有关。通过体格检查，以及核磁共振检查，能够明确诊断，轻者需要理疗、热敷，关节腔注射玻璃酸钠注射液，严重者则需要采取关节镜手术，或者人工膝关节置换手术，去除相关症状。综上所述，膝盖一起一坐就疼，患者可以到骨科门诊就诊，早期诊断、早期治疗。