发布时间:2020-05-10
黄青主任医师
北京中医药大学东直门医院皮肤科
在年轻的时候出现白发,如果是遗传性白发,可能没有太好的办法。如果是由于其它因素引起的,应对方法如下: 1、饮食:很多人愿意吃辛辣、油腻的东西,会造成中医讲的身体血热,影响黑色素代谢造成白发过早出现。饮食上尽量要减少辛辣、刺激的食物,多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物,能够减少白发的出现; 2、睡眠:睡眠不足并且梦多、中间容易醒,都是睡眠质量下降的表现,表现在头发上,会比同龄人白发出现得更多; 3、压力:来自社会、家庭、工作等压力,都会使白发过早出现。 注意饮食、睡眠、压力,就能够有效地减少白发,使白发变成黑发。
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