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月经期可以吃枸杞吗

发布时间:2023-08-25

周阳红副主任医师

湖南省人民医院中医、中西医结合科

视频内容

月经期可以吃枸杞。枸杞性味甘、平,可以滋补肝肾、清肝明目,如果出现口干、睡眠不好、五心烦热、看东西灰蒙蒙,此时就可以食用枸杞,以清肝明目、滋补肝肾。月经期不可以食用寒凉的食物,比如西瓜、哈密瓜,还有海鲜类的食物,以及冷饮、冰淇淋等寒凉的食物尽量不吃。因为中医说寒性收引,会引起痛经,或者导致月经不来。月经期也不可以吃温补的食物,比如羊肉、牛肉、桂圆、榴莲等,温补的食物比较容易引起月经过多或者月经期延长。所以在月经期间,尽量以清淡饮食为主,可以做些适量的运动,不要过于劳累,不要熬夜,保持心情的舒畅,才可以安全渡过月经期。

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