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如果不加节制，长期吃维生素C片对身体会不好，但是如果长期吃适量的维生素C片，会有一定作用。维生素C片在我们体内如果摄入过多、大量蓄积，会引起发生尿路结石的风险增加。进而会引起排尿量减少，引起尿潴留的风险增加，进而会使得大量的液体在体内蓄积，会造成全身浮肿发生风险的增加，因此维生素C片不能够长期、大量吃。如果长期根据每一个人具体饮食摄入的情况和具体代谢的情况，有针对性地补充恰到好处的适量维生素C片，对于身体有着一定的积极作用，因为保持体内维生素C水平的平衡，能够很好地促进体内免疫物质的生成，增多体内免疫物质的数量。在提高机体免疫力方面，有着积极的作用。吃适量维生素C片，也能够很好地清除体内的自由基，进而能够发挥出抗氧化、抗衰老的作用，有助于我们的身体健康。