发布时间:2021-03-30
赵晓东主任医师
北京中医药大学东直门医院脑病科
经常做噩梦的原因有以下几点: 1、外界因素:有些环境因素直接影响睡眠情况,如室温不适宜、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子过厚等造成身体不适、白天接触过多的刺激性事物造成大脑异常兴奋,夜间常做噩梦; 2、心理因素:工作压力大、思考问题、经历过重大创伤和变故; 3、躯体因素:经常做噩梦可以提示某种疾病,如长期梦到某个部位,相关疾病的临床表现可能该部位确实有些情况。 噩梦并不可怕,失眠做噩梦的人需要学会自我调整,养成良好的睡眠习惯,多运动,保持健康的生活方式和乐观的心态。如果自己调解不能满意可以到医院找专科医生帮助。
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