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做俯卧撑时出现肘关节疼痛，常见于以下几方面原因：1、肘关节炎症：如果肘关节本身有炎症，关节软骨有磨损，而做俯卧撑时肘关节受力相当大，在较大摩擦力的作用下，会出现肘关节的疼痛加剧；2、关节拉伤：做俯卧撑时，如果用力过猛，将肘关节韧带、关节囊拉伤，也会产生肘关节疼痛；3、肘关节周围炎症：可能平时较轻，但做俯卧撑时肘关节受力大，较大暴力会刺激肘关节周围炎症，导致肘关节出现剧烈疼痛。