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苹果煮熟吃的好处，具体如下：1、预防和缓解腹泻：煮熟的苹果当中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀、促进粪便的形成，因此对于腹泻所导致的肠道内容物比较稀释。如果适当地吃煮熟的苹果补充膳食纤维，通过吸水膨胀能够减少肠道内的液体，在预防和缓解腹泻方面的好处，会比较明显；2、温补脾胃：脾胃喜欢温暖而害怕寒凉，所以对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当地吃煮熟的苹果，通过温补脾胃而有着增进食欲、促进消化功能提高、缓解上述消化不良症状的好处；3、预防和缓解肥胖：煮熟的苹果当中的膳食纤维，还能够吸水膨胀、增加饱腹感，避免吃进来其他过多的食物。因此在预防和缓解超重与肥胖方面，也有着积极的好处。