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半夜2-3点总是醒属于早醒，为失眠的一种。如果为短期失眠，即不超过1个月，问题一般很大。如果为长期失眠，即超过3个月以上的慢性失眠，也就是连着很长时间总是醒，一般是存在潜在的焦虑或者抑郁。此时要寻求正规的治疗，建议到专业的睡眠医学中心诊治。失眠的治疗分为行为治疗，可能是白天睡眠习惯不好，例如白天运动量不够，或者中午睡的时间比较长，超过了半小时以上。此外还有不良的睡眠习惯，例如下午喝酒、浓茶、咖啡等兴奋性的饮料，躺在床上看书、看电视、玩手机等，均需要修正。除此之外，做了心理评估以后，需要用药物治疗，可以服用不同的抗焦虑或者抗抑郁药物、使用中成药、用中药调理、物理治疗，均可以有效缓解焦虑或抑郁状态，也可以缓解凌晨醒来的情况。