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命门穴在督脉上，第二腰椎棘突下凹陷处就是命门穴。取穴的方式就是两手叉腰，摸到肋骨的时候叫做十一浮肋，双手往后与正中线的交汇点，这个位置就是腰2即第2腰椎的棘突下，也就是命门穴的位置。命门穴顾名思义就是生命之门，作用与功效如下：1、治疗局部病症：命门穴可以治疗局部的病症，如局部的腰脊疼痛；2、治疗男性疾病：命门穴可以治疗男科的疾病，比如遗精、阳痿、早泄、滑精等病症；3、治疗女性生殖系统疾病：命门穴可以用于治疗女性生殖系统的疾病，比如不孕、月经不调、痛经，以及治疗阳虚、宫冷；4、治疗泌尿系统疾病：命门穴可以治疗泌尿系统疾病，用于小便清长、尿频、尿急以及带下的病症。