发布时间:2021-08-09
儿科
儿童运动量过大的主要后果如下:1、机体损伤:如果运动量过大,超过年龄限制,便会出现运动损伤,包括肌肉、关节以及神经损伤,所以运动量和强度均不宜过大,要选择适合孩子年龄的运动;2、浑身酸痛:运动时可产生乳酸,运动量过大产生的乳酸便更多,将造成孩子全身的酸痛,尤其是肌肉酸痛,在晚上休息时酸痛难忍,会影响其睡眠,所以要避免出现运动量过大;3、增加心率:孩子运动量过大会增加心脏负担,出现心率加快,严重者可能会出现心律不齐,甚至引起猝死等情况。所以孩子在运动时,一定要注意运动量不能过大,要选择适合其年龄的运动,否则会造成机体的伤害,甚至不可逆的伤害。此外,孩子在运动时要注意安全,既保证锻炼身体,又不能过度,否则会影响机体发育。
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