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落枕了脖子疼得动不了怎么办

发布时间:2021-04-06

苏庆军主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

视频内容

落枕了脖子疼得动不了,处理方法主要有以下几个方面:1、药物治疗:口服非甾体类消炎止痛药,比如洛索洛芬钠缓解疼痛;2、局部治疗:可以在局部贴敷中药膏药,比如狗皮膏药、麝香壮骨膏等,活血化瘀、消肿止痛;3、姿势纠正:注意减少颈部活动,落枕后颈部可能处于不正确的屈曲状态,强行自我纠正不正确的姿势可能会加重疼痛程度。随着疼痛缓解,在日常生活中要注意避免不良坐姿,避免长期低头,同时抬高电脑屏幕,避免肌肉受到牵拉、劳损;4、功能锻炼:生活中应该加强颈部肌肉的功能锻炼,比如双手抱头、头顶手、手抱头,做对抗性运动,有利于颈部力量加强,避免落枕。

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