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手臂酸痛一般是由于旋前圆肌受到了慢性的损伤，从而出现了慢性炎症，一般是包括叫网球肘，或者是高尔夫球肘。如果是伸肌总腱的炎症，主要是网球肘在肘关节的支点，所以在拧毛巾、拧钥匙，或者用力拧瓶盖的时候，容易出现前臂的酸痛。因为肌腱的慢性损伤，所以尽量避免提拉重物，避免旋转的动作，这样可以使肌肉得到适当的休息，也可以通过热敷、理疗，可以通过热效应促进局部的血液循环，还可以在患处贴敷膏药，一般6-8小时可以通过活血化瘀的作用，使疼痛逐渐减轻。必要的时候，可以口服非甾体类的抗炎药，一般1个星期左右，像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，一般在饭后服用，避免胃肠道的副反应。如果仍然没有效果，可以在最疼的地方，进行局部的封闭治疗，一般1-2次，间隔2周左右。如果是因为颈椎病所造成的前臂的酸痛麻木，应该多进行颈背肌的功能锻炼，通过小燕飞、颈肌的抗阻训练，可以使手臂酸痛逐渐地缓解，通过理疗、热敷，慢性损伤一般都会得到逐渐的缓解。