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注意力不集中吃什么

发布时间: 2022-02-08

刘春岭主任医师

郑州大学第二附属医院神经内科

视频内容

注意力不集中吃什么,需要明确注意力不集中是生理性情况,还是病理性情况,常见分析如下:1、生理性注意力不集中:比如熬夜、加班工作等,大脑未得到充分休息,属于慢性疲劳状态,要保证良好的睡眠和劳逸结合,服用含有优质蛋白质的食物,比如牛奶、鱼、虾等,有利于人体脑神经递质合成,提高人体记忆力;2、短期内注意力不集中:比如驾驶汽车,或做需要注意力集中的工作,短期内可以饮用含牛磺酸的功能饮料,以及喝浓茶、咖啡等,提高注意力;3、病理性注意力不集中:脑内病变导致,如脑梗死、脑萎缩等,引起注意力不集中,除饮食调理外,需要在神经内科医生指导下,根据具体疾病种类和严重程度,应用增强记忆力的药物,比如美金刚等,提高注意力以及记忆力。

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