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睡得晚醒得早，会导致睡眠时间过短，原因有以下几个方面：1、特殊的睡眠类型：比如晚睡早醒，由于睡眠不足，可能白天会有补觉的现象；2、睡眠剥夺：有的人睡眠极度不规律，有熬夜的习惯，就晚睡，而第二天早上起来要上班，不得不早醒，存在睡眠剥夺的问题，也会出现晚睡早起的情况；3、入睡困难：本身睡眠就出现问题，出现入睡困难，也会造成晚睡，同时出现早醒的问题，所以也可以表现为晚睡早醒的情况。出现晚睡和早醒的情况，要根据过去的睡眠习惯以及白天是否出现补觉，或者晚间睡眠的睡眠结构、睡眠质量情况进行综合分析，判断究竟是哪一种睡眠障碍的类型。根据类型以及睡眠的行为进行指导，纠正不正常的睡眠过程，改善睡眠质量。