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鬼压床又称为睡眠中的瘫痪，是指在睡眠过程中突然出现神志清楚、意识清楚，但是手脚不能活动的情况。治疗通常采取非药物治疗，可以通过先活动小肌肉然后逐步活动大肌肉，来改善瘫痪不能动的状况。首先使眼球逐步活动，比如眼球向左看、向右、向上、向下，或者做圆周运动，做完上述运动之后再逐步活动眉毛，或者眼睑以及口角。头面部肌肉活动开之后，再逐步活动颈部肌肉、肩部肌肉。然后活动手远端和近端肌肉，最后活动脚和下肢以及躯干的大肌肉，这样能够缓解或者完全改善睡眠中的瘫痪。为了预防此现象的发生，建议睡前避免剧烈运动、抽烟、喝咖啡，以及喝有刺激性的饮料等。