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鬼压床属于一种睡眠障碍，由于长期睡眠质量下降所致，深睡眠不足会容易造成鬼压床。鬼压床是属于快速眼动期睡眠中的一种症状，又称为睡眠麻痹或者睡眠瘫痪，在快速眼动期睡眠时，身体处于休息状态，属于肢体肌张力放松的状况。通常情况下大脑会先清醒，处于比较浅的睡眠，但是身体还处于休息状态，表现为肌张力下降，无法动弹，自觉被某种物体压住。临床需要通过调整睡眠周期改善深睡眠，进一步改善相关症状，一般需要给予苯二氮䓬类的药物，比如舒乐安定。同时注意调整生活习惯，入睡时间避免过晚，避免食用兴奋的食物、熬夜、疲劳，白天尽量避免睡觉。入睡时间以晚上10:00-10:30为宜，可以适当饮用牛奶、泡脚、洗热水澡，进一步促进睡眠，同时保持睡眠环境的安静和黑暗。同时配合药物干预，可以有效改善鬼压床的症状。