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刮痧是中医里面的传统疗法，是非常有用的，对预防疾病或者治未病也是常见的方式，家庭保健非常实用。每一次刮痧的时间是10分钟左右，最多不能超过30分钟，慢性疼痛者需要连续刮痧，而且现在慢性病比较多，可以连续10多天，每天1次。通常建议停3-5天之后再进行下一个疗程，有利于身体气血功能的恢复，这样效果会更好，所以不建议连续进行刮痧，可以间隔3-5天或1个礼拜。