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撞包后的消退时间从2-3周(即14-21天)到1个月(即30天)不等，有时时间还会更长，主要取决于包块大小、患者身体状况。如果包块较小，患者在受伤后局部尽早给予冷敷，冷敷24小时后再改为热敷，有助于肿胀的尽快消退。如果包块较大，吸收比较缓慢，如果患者同时合并糖尿病，并且血糖控制不理想，局部消退也会比较慢，甚至还会引起感染。饮食也会影响到包块消退的时间，如出现包块后，患者长期饮酒、进食辛辣食物，都容易导致包块进一步增大，因此应调整饮食，比如可以适当摄入新鲜水果、绿色蔬菜，以及低脂肪的优质蛋白，如新鲜鱼肉、虾肉、瘦牛肉和羊肉等，有助于肿胀的消退，部分患者还可以到医院进行理疗帮助恢复。如果包块肿胀严重，并且有波动感，患者进行穿刺引流后进行加压包扎，有助于包块的消退。