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一只脚的脚后跟发麻，常见于以下原因：1、负重过多：一只脚负重过多，比如站的时间过长，导致脚后跟被压麻；2、腰椎问题：如果已排除第一点，建议检查是否属于腰椎问题，腰椎问题通常会使下肢疼痛、麻木，部分患者表现为一只脚的脚后跟发麻。建议检查腰椎是否存在腰椎间盘突出、小关节错位或者椎管狭窄等问题，坐骨神经受到卡压，会引起脚后跟、脚外侧、小腿外侧疼痛、麻木；3、踝管综合征：检查踝关节是否存在踝关节肌腱、神经卡压，导致踝管综合征，少数患者会表现为脚后跟、脚底疼痛和麻木。