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休息不好时出现心发慌的感觉，常见原因如下：1、生理原因：休息不好时出现心发慌，属于比较常见的生理现象，是心脏的代偿作用所引起，或者因为休息不好引起整个神经系统调节异常，导致交感神经比较兴奋，所以出现心发慌的表现。交感神经兴奋通常会导致心跳增快，即心动过速，可以伴有血压升高表现，此时患者会出现心慌、胸闷等不适，如果在充分休息睡眠后症状能够缓解，则不需要过多关注；2、病理原因：如果反复发生心发慌，甚至在没有休息不好时有类似表现，则有必要进行相关检查。在检查方面，重点是进行心电图检查，能够发现心脏跳动的频率，还能够发现有无节律异常，即跳动不规律，且在跳动不规律基础上发现原因。对于中老年人群，如果休息不好有心发慌症状，应警惕有无心肌缺血现象，此时通过心电图可以发现问题。