发布时间:2019-12-12
骨科
有些人不愿意枕枕头,特别有些患者脖子疼的情况下,认为不枕枕头更好。枕高枕时,头始终处于低头状态,而低头时对颈椎椎间盘压力较大,颈椎后方肌肉和韧带张力较大,即颈椎未得到休息。 不枕枕头时,头和床平行,使椎间盘压力变小,后方肌肉和韧带的张力也变小。但是不推荐完全不用枕头的睡觉方法,因为颈椎有生理前突情况,枕枕头时后脑勺部位较低,而颈椎的部位则略高,相当于把颈椎生理前突靠枕头顶起。 此姿势才是整个颈椎里所有结构处于最放松的一种姿势,其对椎间盘以及后方的一些软组织均是很好的姿势,所以大家应注意,避免完全不枕枕头。
4.62万播放2021-01-18
2.59万播放2019-10-18
3.78万播放2020-05-26
4.76万播放2021-06-29
3.25万播放2021-08-28
4.96万播放2019-12-17
2.65万播放2023-08-25
1.35万播放2023-05-28
2.84万播放2021-04-01
2.53万播放2021-04-07