发布时间:2021-05-27
国红主任医师
北京医院神经内科
长期做梦对人体无任何损害,做梦是睡眠的正常组成部分。睡眠是分为两期,一期是非快速眼动期,此时期不做梦,另一期是快速眼动期,此时期人都做梦。正常睡眠情况下先进入非快速眼动期,再由非快速眼动期进入快速眼动期,再由快速眼动期回到非快速眼动期,每晚4-6个循环,所以每晚至少有4-5个时间段在做梦。前半夜非快速眼动期长,后半夜快速眼动期长,所以临近清醒时做梦较多。做梦实际上是对白天工作、学习以及所经历事情的记忆整合过程,可以巩固记忆力。所以做梦对人体没有任何坏处,相反对人的记忆力还有一定好处。
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