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三高指的是高血压、高血脂和高血糖，减肥后三高能降。因为肥胖和超重是导致高血压的主要原因之一，脂肪的含量与血压的水平成正相关，体重指数＞24，发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍。而且以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖，还会进一步增加高血压等心脏疾病和代谢疾病的风险。因此适当的降低体重，减少体内脂肪的含量，可以显著的降低血压。糖尿病也与肥胖关系密切，2型糖尿病的中国人30%有肥胖，北美人60%-70%存在肥胖，肥胖可以产生胰岛素抵抗。而减轻体重可以改善高血糖、高血脂和高血压，减少降糖药物的用量。