发布时间:2021-09-02
李晖副主任医师
上海市第六人民医院眼科
眼睑皮下组织比较疏松,容易有水分潴留,多数情况下晨起时会出现眼皮肿的症状。发生眼皮肿的原因,可能与前一天晚上饮水过多,摄入含盐较多的食物,还与睡眠质量不佳有关,另外,女性生理期晨起时也容易出现眼皮肿。缓解眼皮肿的方法,主要如下:1、避免诱因:如临睡前减少水分摄入、晚餐避免食用过咸的食物,或者睡觉时枕头略放高;2、按摩、冷敷:出现眼皮肿胀,可以通过按摩、冷敷的方法,缓解眼皮肿的症状;3、适当锻炼:如跑步、有氧运动等,可以使眼皮肿逐渐消失。
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