发布时间:2023-05-12
鲁梅花主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
糖尿病的病人可以吃火龙果,因为火龙果的含糖量相对低,每100g的火龙果里含有大约7-8g的糖,其中果糖占得相对少一些,不到3g,其他的可能为葡萄糖。火龙果不甜是因为果糖的含量相对低,火龙果里的葡萄糖相对的多一些,所以不要过量食用火龙果,大量摄入累积的糖量也不低,也会升高血糖。火龙果还有其他的一些好处,所以也是推荐给糖尿病病人。因为火龙果含有丰富的水溶性的膳食纤维,具有促进肠蠕动的作用,有利于大便的排出,有通便的作用。火龙果里还有花青素,花青素具抗氧自由基即抗氧化的作用。所以糖尿病的病人适当地食用火龙果有好处,但建议尽量在两餐之间食用,最好每次只吃1/4量的火龙果,最多不许超过半个。
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