发布时间:2021-04-29
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
减肥期间没有合适的酒可以饮用。因为在减肥期间要形成机体能量负平衡,而酒作为能量密度比较高的食品,容易导致过多能量进入体内,尤其是能量含量比较高的白酒,在减肥期间更不适合喝。能量密度比较低的啤酒也不能喝,因为在减肥期间,一旦喝酒就会有更好的食欲,所以很多人在减肥期间一旦喝一点酒,食欲就会变得更加强烈。此时饮酒再加上食欲增强,容易摄入过多其它食物,引起过多能量在体内蓄积,不利于减肥。从中医食疗的角度,酒能助长体内湿气、热气和痰瘀阻滞,非常不利于脂肪分解和代谢,因此在减肥期间不应饮酒。
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