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龟头脱敏训练方法有两种行为治疗，改善局部神经敏感度太高，可供患者参考，第一种叫动停法，第二种叫挤压法，两者都需要患者的性伴侣配合，具体如下：1、动停法：首先由患者的性伴侣对患者的阴茎、外生殖器，用手进行刺激，待到刺激较兴奋，患者有快要高潮、快要射精的感觉时，此时伴侣停止刺激。当性伴侣停止一切性刺激后，患者性高潮的快感可能会逐渐褪去。等到患者表示现在已经无想高潮的感觉，以及无想射精冲动时，再次恢复刺激，如此反复锻炼阴茎耐受刺激的能力；2、挤压法：同样先由性伴侣用手进行外生殖器的刺激，待到患者快有高潮，有想射精的感觉时，用手挤压住阴茎，特别是挤压住龟头，用此种物理按压的方法抑制局部的刺激，避免患者达到高潮出现射精。等到患者高潮感过去后，再次恢复正常刺激。动停法和挤压法是国际上相对较公认的方法，可以一定程度上改善局部神经敏感度，可以作为轻到中度早泄患者的行为治疗。但是需要提醒上述方法，并非每个人都有效果，如果患者尝试后仍然感觉效果不佳，不建议无限制尝试，而建议患者找医生进行药物治疗。