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颈椎病的患者选择枕头长度为40cm-60cm即可，可以确保在睡眠的体位改变的时候，长度始终能够支撑颈椎。枕头的高度不包括弹性膨起的部分，建议枕头的高度是在仰卧的时候，能够与人的拳头等高，这一高度能够使后脑部分跟床面稍微分离。 在侧卧的时候枕头的高度应该为一侧肩膀的宽度，这两种不同的高度可以确保在仰卧或者侧卧位的颈椎的正常曲度。枕头过高、过低都不适用，高度认为10-12cm较好。俯卧位是错误的休息体位，建议不要睡太软、太硬的枕头。