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勃起功能障碍的自我调节措施包括： 1、心理调节：治疗勃起功能障碍必须要女方的配合，让患者在精神上得到支持。男性性生活的满意程度往往很大一部分取决于感情的支持，在没有感情支持的情况下，阴茎勃起会出现相应的问题； 2、保持良好的生活习惯：患者要纠正不良生活习惯，规律作息，尽量保证每次性生活时精力充沛； 3、治疗原发病：如糖尿病、高血脂等，要积极进行治疗，改善患者全身健康状态； 4、戒烟：吸烟对勃起功能会产生一定影响； 5、适当锻炼：选择适合的锻炼方式，体重过胖患者应注意减肥。