发布时间:2019-10-21
国生副主任医师
北京中医药大学东方医院推拿理疗科
颈椎不好的按摩方法,可以用四指指腹法,具体操作如下: 1、从颈部的上段开始,由上向下一直到颈根部做轻柔和缓的按摩; 2、在按揉过程中找到紧张筋结点进行弹拨的治疗,即用四个手指并拢拨到紧张的筋结处,做垂直的方向拨动; 3、如果颈椎不好的人,会出现肩部不舒服,所以第三步治疗可以用四指和拇指或者手掌相对用力进行操作,将肩部进行拿法或者拿揉方法治疗; 4、可以进行拍法,是用虚掌的方法进行肩部自上而下的拍法治疗。 该方法操作非常简单,治疗有效,但需要长期坚持。
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