视频内容

糖尿病前期要求还是以糖尿病患者的饮食为重点。主要有： 1、控制体重，控制体重需要饮食和运动相互配合。饮食方面要遵照糖尿病饮食，合理的糖尿病饮食，可以逆转血糖，可以使餐后血糖降低。膳食均衡指淀粉的摄入在50%-60%，蛋白质的摄入在20%-30%，油脂的摄入在10%-15%左右，增加膳食纤维，蔬菜的摄入，多吃粗粮，多吃蔬菜，少吃油腻大的食物； 2、加强运动，可以选择有氧运动，走路，游泳，跳舞，每天30分钟，每周持续5天，增强体质，增加胰岛素的敏感性； 3、戒烟限酒、控制血压、血脂等。 查出来糖尿病也不要慌张，只要严格按照2型糖尿病的饮食运动，一部分人可以逆转。至于有部分人，如果要依从性不好，可以少量的加用胰岛素敏感性的药物就可以控制。