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静脉曲张怎么保养

发布时间:2023-03-24

尹杰副主任医师

北京大学第一医院介入血管外科

视频内容

静脉曲张保养,应该注意以下几点:1、避免久站久坐:由于静脉曲张患者的首要诱发因素是久站和久坐,其次是先天因素,比如有遗传背景、家族性的患者会较早发病,因此对于久站、久坐的人群,以及有家族遗传史的人群,需要进行保养、保护;2、穿弹力袜保护:例如教师、理发师、厨师等需要站立的工作人群,建议在工作时穿弹力袜。弹力袜的要求是二级压力、循序减压医用弹力袜,二级压力是指压力是20-30mmHg,循序减压是指脚腕较紧,小腿其次,大腿则要比较宽松,从而才能帮助血液从脚向心脏回流;3、适当运动:例如深蹲、举杠铃的力量训练需要尽量避免,而游泳、单车等不负重运动,能增加小腿肌肉力量,则是较好的锻炼方式;4、饮食调整:饮食当中可以增加胶原蛋白的摄入,增加血管弹性,例如红枣、阿胶、海参、猪蹄、酸奶等增加血管弹性的食物,可以适当多吃,避免辛辣刺激饮食。

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