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崴脚没有肿胀，但是疼痛，建议患者到医院检查、拍片，明确是否存在骨折，如果没有就可能存在韧带损伤。韧带损伤临床分为3度，第1度是指肿胀和疼痛较轻，患者可自行走路去医院。第2度是指肿胀疼痛较重，但也可以下地行走。第3度是指崴脚程度较重，患者需其他人背着才能到医院就诊。所以肿胀和疼痛的程度，可反映韧带损伤程度。但韧带损伤无论1度、2度，还是3度，都需遵循RICE原则。R即为休息，I为冰敷，通常需冰敷4-5次，每次20-25分钟，但患者需注意避免冻伤。C为加压包扎，原理是防止肿胀。E为抬高患肢，也可防止肿胀。对于韧带扭伤患者，如果程度较重需进行保守治疗，如3度患者通常需先打石膏，然后1-1.5个月后，将石膏去除，再进行康复训练。如果还是不能走路，或走路疼痛，可能就要进行手术干预，做外侧韧带修复。