发布时间:2021-09-03
李维新副主任医师
空军军医大学唐都医院脊柱微创外科
防治颈椎病一定要保护肌肉,因为肌肉是保护脊柱的第一道关。颈椎病分为不同的类型,颈型颈椎病、神经根型颈椎病,以及脊髓型颈椎病等,通常呈递进的过程。而第一阶段是颈型颈椎病,在出现颈型颈椎病之前患者可出现颈部肌肉劳损,因此,预防颈椎病第一件事是保护颈部的肌肉。患者应注意不要长时间低头,因为在低头时,颈部后方肌肉所承受的拉力非常大,有数据表明,低头45度时颈部后方肌肉要承受45斤的拉力。如果患者持续低头10分钟,会出现肌肉充血,低头半小时之后可能会导致炎症反应,如果时间再延长,可能导致肌纤维不可逆的损伤,长期持续时肌肉会出现劳损。因此,如果患者长时间低头,脖子后方的肌肉较硬,会出现疼痛,此时肌肉支撑颈部可能会比较困难,可导致一侧颈椎曲度变直、颈椎反曲,继而出现椎间盘压力过高、突出,逐渐发展为颈型颈椎病。
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