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跑完步之后大部分人血压下降，当然要看跑完步多长时间。如果刚刚跑完步，5分钟之内血压通常升高，因为会在日常观察当中，比如临床上会做运动平板试验，在运动试验之前，会做基础状态下的血压测定。在运动过程当中，会进行心电和血压监测，每3分钟测1次心率、血压，发现其随着运动时间，以及运动强度负荷增加，血压逐渐升高，此升高适合生理需求。在运动过程当中，耗氧量要增加，脏器供血也需要增加，通过提升血压可以满足机体需要。当然跑步完之后，经过5分钟休息之后，血压自然会下降。另外在跑步过程当中出汗，包括血管扩张都会使血压下降，所以大部分人跑完步后血压会下降。因此，对于高血压病人，从长久管理血压来讲，鼓励病人进行适量运动，如果能够进行慢跑，最好能够坚持，因为慢跑符合中等强度的运动，此程度运动对于降压效果更好。