发布时间:2023-08-25
李子荣主任医师
中日友好医院骨科·关节外科
下肢骨折以后,出现小腿肌肉萎缩,骨折后需要固定一段时间,进行内固定,或者外固定,如支具、钢板、髓内钉等,肌肉会萎缩,需要早期活动,常见的锻炼如下:1、被动活动:帮助患者按摩踝关节,促进血液循环;2、主动活动:防止肌肉萎缩主要是靠肌肉收缩,所以在早期,即使在恢复期可能有疼痛,也要进行抗阻力活动。小腿肌肉主要是屈曲踝关节,1次练1下,每天练2-3次,疼痛减轻以后,可以增加重量、频率、对抗力等。骨折稳定以后,需要下床进行抗地心引力的活动,可以活动关节。防止肌肉萎缩主要靠主动活动肌肉,特别是抗阻力锻炼,包括抗地心引力、抗外来阻力锻炼,使肌肉能够得到有效收缩,减轻肌纤维萎缩。
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