发布时间:2019-07-28
温世锋主任医师
广州市第一人民医院脊柱外科
颈椎病为一类退行性疾病,与汽车轮胎的磨损相类似,颈椎病由磨损导致。临床上有相应的方法对颈椎病进行预防,并减少颈椎退变的进程,主要如下: 1、预防不良姿势:现代人的生活中有较多不良姿势,比如长时间观看电视,颈部维持同一个姿势,甚至电视的高度不佳。使用电脑亦可以导致不良姿势,比如电脑的高度不佳,以及患者长期处于固定的位置使用电脑,亦不利于患者的颈椎,并且会加速颈椎的退变。使用手机可以使患者心情愉悦,但是对颈椎的损伤较大。尤其是长期低头看手机的患者,其颈椎需要保持相同的位置,所以长时间之后,患者的颈部肌肉就会疲劳,而颈部肌肉疲劳会导致颈椎的负担加重,进而引发椎间盘退变、骨性增生、韧带增生,并导致颈椎病的出现,所以应纠正不良姿势; 2、加强锻炼;患者可以进行学习颈椎操。
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