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哺乳期吃莲藕可能会引起胀气。哺乳期很多母亲由于想到需要给婴儿哺乳，可能会有意识地增加食物摄入，尤其是蛋白质的摄入量相对会比较大。由于莲藕本身含有的膳食纤维比较多，其中的淀粉又是以支链淀粉为主，相对要比直线结构的淀粉更难以消化，因此如果进食过多，便可能会出现消化不良，导致胀气的症状。调节方法包括注意摄入量，比如进食大量蛋白质后，可以适当少吃，或尽量吃煮熟的莲藕，相对比较好消化。另外因为晚上进食后，没有充足的消化时间便要睡眠，更容易产生胀气，所以建议在中午吃比较好，有很长的消化时间周期，可以避免或者减少胀气的出现。因此从营养学的角度而言，哺乳期吃莲藕没有问题，但要注意自身的胃部情况，以及每次适当摄入，通常便没有问题。