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胃不好的人可以吃板栗，但是应该尽量少吃。板栗中营养含量非常丰富，尤其是脂肪、蛋白质、多种维生素以及矿物质、植物纤维，适当吃能够提高人体的免疫力，还能够补充人体所需要的各种营养物质。对于胃不好的人，适当补充营养物质，可以提高免疫力，减少胃病的发作。板栗中含有非常丰富的核黄素、维生素B2，这些物质能够促进溃疡面的愈合，因此对于胃溃疡的患者，具有辅助治疗的作用。板栗中丰富的维生素C含量，不仅能够促进胃壁的血液循环，同时还具有提高人体免疫力的作用。虽然板栗的营养价值较高，但由于其中的淀粉含量较高，在摄入过多的时候，会增加消化系统的负担，甚至有一部分患者在吃完了以后，会出现胃胀气等症状。因此胃不好的人，在吃板栗时要少吃，最好是能控制在10个之内，以及像板栗等坚果类食物的时候，也要注意不要大量食用，以免造成胃肠道负担加重的情况。除此之外，胃不好的人还应该适当进行运动，促进肠胃的蠕动，帮助消化，尽量避免吃一些辛辣、刺激性食物。