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五更泻是中医里面的一个病名，也叫鸡鸣泻或者是晨泻，有一个具体的时间范畴，也就是五更出现了泄泻。五更主要是凌晨四到五点，出现了一个大便腹泻的情况。五更泻基本原理主要是由于肾阳虚、命门火衰导致了脾胃虚弱，而最后影响脾阳虚，引起脾肾阳虚的一个状态。主要症状表现在怕冷、脾虚、乏力、大便不成形，或者是有未消化的一些食物残渣在里面。还有就是腰膝酸软、小便清长、舌比较淡白或者是白腻，这都是一个寒气或者湿气存在的一个症状。主要还是因为肾阳虚导致的脾阳虚，最后会引起脾肾阳虚的可能。平常像这种类型的患者，一定要多吃一些温性和温补肾阳的食物，黑色的食物都是入肾，所以先要吃一些补肾的温阳的食物，来改善体质，所以才会引起脾肾和阳虚都会得到一些纠正。平常也要多吃一些温水，避免喝冷水，多吃一些健康的饮食、容易消化的食物，一定要有正常的作息时间。