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糖尿病吃什么煎饼好

发布时间:2021-10-08

张虹主治医师

湖南省人民医院内分泌科

视频内容

糖尿病的患者,在煎饼的选择上可以吃少油的煎饼,尽可能不吃油炸的煎饼,可在煎饼中添加适量的蔬菜、瘦肉类,增加食物的多样性,使血糖升高较缓慢。同时亦可吃少量的粗粮煎饼,因粗粮能增加饱腹感,使患者不易饥饿,从而使血糖控制稳定。糖尿病在饮食方面主要为饮食量的取舍,若食用过多则血糖会较高,故应控制好饮食量。主食作为主要的供能食物,应占总能量的50%-55%。若在主食上已选择煎饼,此时其他的主食,如米饭、馒头应尽可能减少,避免食用过多,每餐应吃7-8分饱,可添加适量的粗粮,增加饱腹感。每餐进食应较均匀,三餐均匀分布,不可一餐过多或一餐过少。在其他方面,如蛋白质方面,可选择优质蛋白,包括牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等,但进食量不可过多。植物油为较好的油类,应经常食用植物油,但不可食用过多,应尽可能避免动物油、油炸食物,蔬菜方面可选择膳食纤维较多的绿叶蔬菜。

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