发布时间:2023-07-19
李博副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院消化科
脾虚湿盛要调理1-3个月,具体调理脾虚湿盛的方法有以下几点:1、增加运动:每周运动3次,每次出汗45分钟,然后规律饮食,少吃甜腻和油炸的食物;2、规律饮食和起居:不要睡太晚和熬夜,也不要着急生气;3、药物:可以食用健脾、理气、化湿的药物,包括参苓白术丸、枳术宽中胶囊,还可以进行辨证论治后服用汤药进行调理,包括三仁汤、柴平汤等。做到以上第1点和第2点,就能好很多。如果说这3点能做到,运动、饮食起居以及吃药都能做到,1个月就好了。但是如果又吸烟、又饮酒、又熬夜,加班没时没点,3个月也不见得好。
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